Tiranë, 11 Gusht 2011 NOA/ Arlinda Koçi - Nëse ju jeni duke u përpjekur dëshpërimisht për të lënë duhanin, gjëja e fundit që ju duhet të bëni është të përpiqeni të shtypni mendimet në lidhje me të - thotë një studim i ri.
Nëse mundoheni të shmangni mendimet për diçka që doni të hiqni dorë, kjo do t’ju shkaktojë një metodë të dobët të arritjes së vetë-kontrollit.
Kjo teknikë do ti çojë njerëzit drejt përdorimit të një metodë që në fund të fundit s është gjë tjetër, veçse të dëmshme.
Dr Eskine dhe ekipi i tij vendosën të testonin nëse duhanpirësit fitonin një reagim të ri sjelljeje - fenomen ku u përpoqën të mos ndikonin në rritje të sjelljes.
Studimet e mëparshme të cilat konsistonin në shtypjen e të menduarit, tregonin se njerëzit duke u përpjekur të mos mendonin për të ngrënë çokollata, hanin më shumë krahasuar me njerëzit të cilët e mendonin në mënyrë të qëllimshme ngrënien e tyre.
Gjithsesi, këto studime të mëparshme u morën me shqyrtimin e reagimit të sjelljes gjatë një periudhe vetëm prej 5 minutash, në vend të një studimi prej orësh apo ditësh.
Tetëdhjetë e pesë duhanpirës, të cilët tymosnin të paktën 10 herë në ditë, morën pjesë në studim. Ato u ndanë në tre grupe dhe u kërkua të monitoroheshin më shumë se tre herë në javë.
Të tre grupeve iu kërkua të silleshin njësoj si në javën e parë, ashtu edhe në javën e tretë.
Por në grupin e dytë, 30 njerëzve iu kërkua të shtypnin mendimet e tyre të pirjes së duhanit, ndërkohë që një grupi prej 29 personash iu tha të shprehnin mendimet e tyre në lidhje me duhanin në mënyrë aktive.
Një grupi tjetër prej 26 personash iu kërkua të mos ndryshonin asgjë në sjelljen e tyre.
Secili grup tymosi një nr të ndryshëm cigaresh në javën e parë sipas një formule të aplikuar nga studiuesit.
Ata zbuluan se grupi i shtypjes së mendimeve kishin konsumuar 3 herë më pak cigare javën e dytë, krahasuar me javën e parë, por shifra treguese u ngjit në 3 herë më shumë javën e tretë në krahasim me javën e parë kur ato bllokuan mendimet e tyre.
Numri i tymosjes së cigareve edhe në 2 grupet e tjera mbeti konstant.
Dr Eskine tha: “Kjo tregon një reagim të qartë të sjelljes. Fakti që grupi i shtypjes së mendimeve për duhanin konsumuan më pak duhan vetëm në javën e dytë, kjo tregon që kjo është një metodë që redukton një sjellje të padëshiruar vetëm në një periudhë kohe të shkurtër.”
Kurse shtoi: “Aktualisht kjo strategji nuk është e leverdisshme për duhanpirësit, në parandalimin e pirjes së duhanit”.
a.k/e.t/NOA
