Yoga, dhe e dinë por dhe shumë të tjerë, përsëri nuk e dinë.
Yoga është një prej sporteve mjaft të shëndetshëm, Yoga është ndërmjetësim i lashtë dhe teknikë relaksuese e fesë hindu dhe që ka bërë rrugën e saj në kulturën e përgjithshme perëndimore.
Ne të gjithë e dimë se Yoga është e mirë për shëndetin, është e mirë për trupin tuaj duke na bërë që të kemi një trup elastik dhe të tonifikuar, heq stresin.
Disa dobi që marrim nga yoga
Qëndrueshmëri autonome ekuilibri të sistemit nervor
Ul presionin e gjakut
Rritet efikasiteti kardiovaskular
Rritet efikasiteti respirator
Funksioni gastrointestinal normalizohet
Funksioni endokrine normalizohet
Fleksibilitet musculoskeletal
Aftësitë zhdërvjellëse përmirësohen
Qëndrimi përmirësohet
Forca dhe elasticiteti rritet
Rritet durimi
Rritje të nivelit të energjisë
Pesha normalizohet
Gjumi përmirësohet
Rritet imuniteti
Dhimbjet pakësohen
Kjo është arsyeja pse ne vërtet duam Yoga.
