Nëse duhet që të humbni në peshë përmes të ngrënit provoni "dietën e dorës".
Fotoja në krah është një grafik demaskues që ka të ngjarë t'ju mposhtë kur ju të keni pjatën përpara.
Ajo tregon saktësisht se sa ushqime të caktuara duhet të hahni - dhe kjo është ndoshta shumë më pak se sa mendoni.
Ekspertët thonë se mungesa e kontrollit të racionit është një nga arsyet kryesore që kaq shumë prej nesh janë mbipeshë - pasi shumë prej nesh hanë në mënyrë të pakontrolluar dhe më shumë se sa duhet të jetë.
